Alimento é vida e bem-estar. Faça escolhas saudáveis, pratique atividades física e espiritual. Seu corpo e mente agradecem!
A ingesta diária recomendada de Triptofano é de 4mg por Kg de peso. Assim, uma pessoa pesando 70Kg deve consumir alimentos que forneçam, no mínimo, 280mg desse aminoácido, por exemplo: 50g de Parmesão.
Confira na imagem abaixo:
