(*) valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.
Salsa, alho, cebola, alecrim, orégano, chili, merkén e páprica defumada.
Carne, frango, cordeiro, porco, peixe ou frutos do mar.
Ricos em Vitaminas A, C, K e B6. São também boas fontes de fibras, Cálcio e Ferro, agregando função antisséptica, anti-inflamatória e antidiabética, com potencial para redução dos níveis de colesterol no sangue.
