(*) valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.
Coentro, cúrcuma, cominho, gengibre,canela, cravo, cardamomo, pimenta do reino preta, mostarda e pimenta Caiena.
Carne, frango, peixe ou frutos do mar.
Rico em antioxidantes e Vitaminas B6, E, C e K. Possuem alta concentração de Ferro, Potássio e Selênio. Além disso, agregam as funções carminativa e flatulência.
